授乳中に乳首が痛むのはなぜ？原因と解決策

クイックアンサー

授乳中の乳首の痛みは、通常、浅いラッチ、乳房の張り、または乾燥肌が原因です。まずはラッチを改善し、授乳後に純粋なラノリンを塗りましょう。痛みが1週間以上続く場合や、乳首に損傷が見られる場合は、授乳コンサルタントまたは医師に相談してください。

授乳は罰のように感じるべきではありません。しかし、多くのお母さんが初期の数日間に乳首の痛みを経験し、何か問題があるのではないかと心配になるのも無理はありません。良い知らせは、ほとんどの乳首の痛みは一時的で、原因を特定すれば解決できるということです。

このガイドでは、乳首の痛みの一般的な原因、自宅でできること、そして推測をやめて専門家の助けを求めるべきタイミングについて説明します。

乳首の痛みの一般的な原因

最も一般的な原因は浅いラッチです。赤ちゃんが十分な乳房組織を口に含まないと、乳首が口蓋にこすれて摩擦と痛みが生じます。これは、お母さんと赤ちゃんの両方がリズムを学ぶ最初の1週間に起こりがちです。

その他の原因には、乳輪が硬くなり赤ちゃんが深くラッチしにくくなる乳房の張り、頻繁な授乳による乾燥やひび割れがあります。あまり一般的ではありませんが、舌小帯短縮症、鵞口瘡（酵母菌感染症）、または乳首の血管が収縮して授乳後に鋭い痛みを引き起こす血管痙攣も重要な原因です。

• ラッチを確認してください。赤ちゃんの唇は外側にフランジ状に開いているべきで、内側に巻き込まれていてはいけません。
• 赤ちゃんを乳房から離す前に、清潔な指でそっと吸引を解除してください。
• 授乳の姿勢を変えて、乳首への圧力ポイントを変えてみてください。

乳首の痛みを素早く和らげる方法

毎回の授乳後、母乳を数滴絞り出して乳首に塗ってください。天然の抗菌作用があります。乳首を覆う前に自然乾燥させてください。純粋な ラノリン乳頭クリーム を塗ることも、肌を落ち着かせ保護し、治癒を助けるバリアを作るのに役立ちます。

乳房の張りが問題の一部である場合は、ラッチする前に少し母乳を手で絞り出して乳輪を柔らかくしてみてください。授乳後にコールドパックを使用して腫れを抑えることもできます。天然の油分を取り除くため、刺激の強い石鹸や乳首を激しくこするのは避けてください。

• ぴったりフィットする通気性の良い授乳ブラジャーを着用してください。きつい合成繊維のものは避けてください。
• 授乳パッドは頻繁に交換して、その部分を乾燥した状態に保ってください。
• 痛みがひどい場合は、専門家の指導の下でのみニップルシールドの使用を検討してください。

授乳コンサルタントまたは医師に相談すべき時

最初の1週間はある程度の乳首の痛みは正常ですが、お母さんと赤ちゃんが慣れてくるにつれて改善されるはずです。痛みが鋭い、授乳中ずっと続く、または最初の2週間を過ぎても続く場合は、助けを求める時です。また、ひび割れ、出血、または発赤、温かさ、発熱などの感染の兆候が見られる場合もアドバイスを求めてください。

授乳コンサルタントは、ラッチを評価し、舌小帯短縮症をチェックし、姿勢の調整を提案できます。鵞口瘡が疑われる場合、医師はお母さんと赤ちゃんの両方に抗真菌治療を処方するかもしれません。待ってはいけません。早期介入は乳腺炎などのより深刻な問題を防ぎます。

• ラッチの調整にもかかわらず悪化する痛みは危険信号です。
• 発熱、インフルエンザのような症状、または乳房の赤いくさび形の部分は乳腺炎の可能性があります。すぐに医師に連絡してください。
• 最初の2週間を過ぎても続く痛みは、「我慢して乗り越える」ものではありません。

症状 → 原因 → 対策 → チェックポイント

• 症状： 授乳開始時に痛むが、1分ほどで和らぐ、痛くて敏感な乳首。 おそらく浅いラッチまたは乳房の張り。
• 原因： 赤ちゃんが十分な乳房組織をくわえていないため、乳首が硬口蓋にこすれます。乳房の張りにより、乳輪が硬くなり深くラッチできなくなります。 ラッチのテクニックに焦点を当て、授乳前に乳房を柔らかくすることに重点を置いてください。
• 是正措置： 姿勢を調整し、吸引をそっと解除し、授乳後に純粋なラノリンクリームを塗ってください。扁平乳首が問題の一部である場合は、ニップルエバーターを使用してください。 数日以内に改善が見られるはずです。
• チェックポイント： 痛みが鋭い、授乳中ずっと続く、または2週間以上続く場合、またはひび割れ、出血、感染の兆候が見られる場合は、自己治療をやめてください。 授乳コンサルタントまたは医師に相談してください。激しい痛みを我慢してはいけません。

役立つ製品

• ラノリン乳頭クリーム： Lansinoh® ラノリンは、授乳中のお母さんの敏感な乳首を落ち着かせ、保護します。100%天然で、お母さんと赤ちゃんに安全なので、授乳前に洗い流す必要はありません。毎回の授乳後に少量を塗ると、保護バリアが作られ、水分を閉じ込め、ひび割れた肌の治癒を助けます。授乳前に洗い流す手間もありません。
• LatchAssist® ニップルエバーター: Lansinoh® LatchAssist® ニップルエバーターは、扁平または陥没乳頭を優しく引き出し、赤ちゃんがラッチして授乳しやすくします。2つのフランジサイズ（19mmと24mm）が含まれており、BPAおよびBPSフリーです。扁平または陥没乳頭がラッチの問題を引き起こしている場合、このシンプルなツールは、授乳直前に乳頭を引き出し、ラッチを改善し、摩擦による痛みを軽減するのに役立ちます。

乳首の痛みは一般的ですが、それはまた信号でもあります。ラッチに早めに対処し、純粋なラノリンで肌を保護し、痛みが改善しない場合はためらわずに専門家の助けを求めてください。あなたの授乳の旅が、十分に楽しめる快適なものでありますように。